Tags: bí quyết làm đẹp / thời trang

Bí quyết giặt quần jean đúng cách

- Thứ Ba, 4 tháng 8, 2015 No Comments

Quần jeans là một trong những món đồ mà bất cứ ai trong chúng ta cũng sở hữu. Chúng có hàng trăm kiểu dáng, phong cách khác nhau để các tín đồ thời trang có thể lựa chọn sao cho phù hợp với phong cách của mình, và cũng có từng đó gạch đầu dòng phải lưu ý khi mua một chiếc quần đúng ý.

Bí quyết thứ nhất: Giữ màu cho quần jean

Giữ màu quần jean

Những chiếc quần jean trở nên xấu xí khi bị phai màu và cách để những chiếc quần jean bền màu không khó như bạn vẫn nghĩ.

Để giữ màu cho quần jean, hãy cho vài giọt dấm hoặc phèn chua (nếu không có thì sử dụng nước muối cũng được) vào chậu nước lạnh rồi ngâm chúng vài giờ trước khi bạn giặt chúng. Dấm sẽ giúp quần jean của bạn bền màu và mới hơn. Hãy giặt lại thật kỹ để dấm không còn lưu lại trên quần sau khi quần đã khô(chụp ảnh sản phẩm).

Lưu ý là không nên cho xà phòng vào trong lần giặt đầu tiên này.

Bí quyết thứ hai: Cách giặt quần jean ổn nhất

Hãy lộn mặt trái của quần ra và chỉ làm sạch chúng ở phần mặt trái. Không được sử dụng bột giặt dạng bột vì thường khó hòa tan trong nước, chúng sẽ bám vào jean và làm bạn khó chịu khi mặc, vì vậy nên dùng các loại nước giặt

Bí quyết thứ ba:  Giặt riêng quần jean

Hãy giặt riêng quần jean

Khi giặt, đừng giặt quần jean chung với những loại quần áo khác. Quần jean mới thường bị phai màu khi giặt, vì vậy việc giặt chung sẽ khiến các loại quần áo khác bị loang màu. Việc phai màu sẽ dừng lại chỉ sau một thời gian. Do đó, hãy cố gằng giặt riêng quần jean và giặt bằng tay là tốt nhất.

Bí quyết thứ tư:  Hãy để quần jean khô tự nhiên

Cái nóng do nhiệt độ cao thường không tốt cho quần jean. Vì vậy, mà việc sử dụng máy sấy để sấy khô quần jean không phải là giải pháp hoàn hảo để giữ quần jean bền và đẹp. Cách tốt nhất để bảo quản màu sắc và làm tăng tuổi thọ của quần jean là hãy để chúng được khô tự nhiên dưới ánh nắng nhẹ hoặc trong bóng râm.

Bí quyết thứ năm: Giữ độ co giãn của quần jean

Sau khi mua quần jean về bạn hãy giặt chúng thật kỹ, sau lần giặt đầu tiên đó bạn phải mặc chúng và đừng vội giặt chúng ngay. Hãy cứ để chúng “dơ” như vậy và một tuần sau mới giặt lại. Bằng cách này bạn sẽ giữ nguyên độ co giãn của jean

Tags: cách trị mụn / cách trị mụn nhanh nhất

2 Loại mặt nạ chăm sóc da mụn hiệu quả nhất

- Thứ Hai, 3 tháng 8, 2015 No Comments

Có hai loại mặt nạ tự nhiên tự chế dưới đây sẽ là ‘khắc tinh’ của mụn đầu đen bởi nó sẽ khiến bạn bất ngờ vì hiệu quả chăm sóc da mụn tức thì. Cùng tìm hiểu công thức dưới đây nhé:

Có hai loại mặt nạ tự nhiên tự chế dưới đây sẽ là ‘khắc tinh’ của mụn đầu đen bởi nó sẽ khiến bạn bất ngờ vì hiệu quả chăm sóc da mụn tức thì. Cùng tìm hiểu công thức dưới đây nhé:

Mụn đầu đen thường xuất hiện rất đều đặn trên mũi của bạn ngay cả khi bạn nặn chúng hàng ngày. Bởi ở đó thường có lỗ chân lông to, mồ hôi nhiều gặp không khí sẽ bị oxi hóa và trở thành màu đen. Thông thường, mụn đầu đen ở mũi làm khuôn mặt bạn bị sạm hơn, khi đánh phấn lại càng lộ. Vì thế, tham khảo cách trị mụn tự nhiên là điều quan trọng nhất bạn phải làm.

Dưới đây là 2 loại mặt nạ trị mụn đầu đen vô cùng hiệu quả. Chúng là những bí quyết trị mụn dùng nguyên liệu dễ kiếm, hầu như là sẵn có trong gia đình bạn. Nhưng khác với mặt nạ trắng da hay mặt nạ dưỡng da mặt, với mặt nạ trị đầu đen ở mũi bạn phải chịu khó sử dụng chúng hàng ngày. Chỉ cần sau khi tắm dành ra 5 phút để đắp loại mặt nạ chăm sóc da mụn này, bạn sẽ thấy rất khác biệt:

Mặt nạ trà xanh, đường và dầu oliu:

Chuẩn bị: 1 gói trà xanh, 4 thìa dầu oliu, 4 thìa đường.
Cách thực hiện:

- Đầu tiên bạn bóc gói trà xanh, lấy tinh chất trà bên trong ra, trộn cùng đường trong một chiếc đĩa nhỏ.

- Tiếp theo, thêm dầu oliu đã chuẩn bị vào hỗn hợp trên trong đĩa

- Trộn đều hỗn hợp trên lên đến khi đường và trà xanh đã ngấm vào nhau. Dùng bông gòn xoa hỗn hợp lên mũi và phần da có mụn đầu đen sau đó để lưu lại trên da khoảng 5 phút. Sau đó rửa đi bằng nước ấm. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì.

Mặt nạ chanh và đường:

Chuẩn bị: 2 thìa cafe đường, 1 nửa quả chanh, 1 miếng bông gòn.

Cách thực hiện:

- Đầu tiên bạn vắt miếng chanh cho thấm đều ra miếng bông, nhưng lưu ý đừng để nước chanh chảy đi mất.

- Sau đó đổ đường nâu vào miếng bông gòn, dùng tay xoa đều đường ra những nơi có nước chanh. Sau đó để miếng bông gòn lên mụn đầu đen ở mũi hay mặt. Để trong 5 phút rồi lấy miếng bông gòn xoa đều quanh mũi một cách nhẹ nhàng. Cuối cùng không quên rửa lại bằng nước sạch.

Chúc bạn thành công!

Tags: bí quyết làm đẹp

Điều trị lỗ chân lông to đơn giản với chanh tươi

- No Comments

Chanh tươi không chỉ hỗ trợ điều trị mụn, đẹp da mà còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông.

Cấu tạo của nang lông

Nang lông có dạng hình ống, một lỗ chân lông được xem như là nơi khai thông cho tuyến bả nhờn, bài tiết mồ hôi,  tuyến dầu… Tính chất của lỗ chân lông là luôn luôn mở, để tạo điều kiện cho da dễ dàng trao đổi oxy và dinh dưỡng với môi trường.Chính vì luôn luôn mở, nên lỗ chân lông là nơi tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, vì vậy hiện tượng da bị lỗ chân lông to thường đi kèm theo vấn đề dầu và mụn đầu đen nhiều.

Nguyên nhân gây lỗ chân lông to

Có rất nhiều lý do khiến lỗ chân lông của bạn ngày càng phình to như: di truyền, ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời, tuổi tác… Trong đó sự tăng tiết bã nhờn dẫn đến hình thành mụn trứng cá và sự tích lũy các tế bào chết, sản phẩm trang điểm, bụi bặm chính là những nguyên nhân tác động mạnh nhất.

Cách làm se lỗ chân lông với chanh

Nước cốt chanh

 

Rửa mặt sạch rồi dùng nước cốt chanh bôi lên mặt sau đó thắm đi bằng giấy để khoảng 1 tiếng sau đó rửa mặt lại bình thường. Bạn nên làm hằng ngày sẽ có hiệu quả cao.

Nước chanh và lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng được xếp vào danh sách là một trong những loại thực phẩm giúp căng da mặt hiệu quả và an toàn. Không những vậy, nó còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Bạn chỉ cần đánh bông một lòng trắng trứng gà rồi thêm một chút nước cốt chanh, sau đó thoa dung dịch này lên trên da mặt, đợi khô và rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh.

Không những giúp làm se khít lỗ chân lông, dung dịch này còn giúp làm dưỡng ẩm và làm trắng da.

Nước chanh và mật ong 

Bạn hãy trộn khoảng 2-3 thìa mật ong cùng với 1 thìa nước cốt chanh và một chút đường trắng. Dùng tay thoa hỗn hợp này lên da mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng trong khoảng 3-5 phút. Sau đó để hỗn hợp ngấm vào da trong 4-5 phút và rửa lại với nước lạnh.

Tags: bí quyết trị tàn nhang / cách trị nám da tự nhiên / trị nám da mặt

Cách trị nám da đơn giản mà hiệu quả

- Thứ Bảy, 18 tháng 7, 2015 No Comments

Nếp nhăn, nám, tàn nhang, mụn….là những báo hiệu của làn da khi bắt đầu lão hóa khiến chị em lo lắng. Những lo lắng thường nhật của cuộc sống, những phương pháp chăm sóc da kém hiệu quả và rất nhiều nguyên nhân khác nữa khiến làn da chị em phụ nữ bị tổn thương từ rất sớm. 

Những vết nám xuất hiện nhiều hơn và gây lo lắng cho bạn. Để loại bỏ những lo lắng về vết nám trên da sẽ giới thiệu đến bạn một loại trái cây thiên nhiên giúp trị nám da mặt nhanh chóng nhất mà không tốn nhiều thời gian. Đây được coi là cách trị nám da được rất nhiều chị em ưa chuộng nữa đấy

Bạn thường nghĩ rằng những cách trị nám da hiệu quả thường rất mất thời gian, khó áp dụng và tốn kém. Thực tế thì không phải vậy. Chỉ bằng việc sử dụng những rau, củ, quả dưới nhà bếp là bạn có thể xoá sổ đi những vết nám da không mong muốn. Chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách trị nám da an toàn và nhanh chóng nhất Loại thực phẩm chúng tôi muốn bật mí cho bạn đó là chanh.

 Chanh có tác dụng tuyệt vời cho làn da, giúp se khít lỗ chân lông và giúp da láng mịn. Chanh khiến mái tóc bạn dày và mềm mại hơn. Giờ đây sử dụng chanh như một cách trị nám da sẽ khiến bạn hài lòng.

Như bạn biết, trong chanh có rất nhiều vitamin C, và các axit có tác dụng tẩy trắng nhẹ nhàng. Một bí quyết trị tàn nhang đơn giản nhất là lấy nước cốt chanh chấm nhẹ lên các vết nám da để khô rồi rửa sạch. Bạn nên bôi kem dưỡng ẩm để tránh bị khô da sau khi thoa nước chanh. 

Để mặt nạ trị nám da phát huy có hiệu quả, bạn cần chú ý rửa mặt sạch trước khi đắp mặt nạ, không đắp mặt nạ quá lâu, tối đa lâu nhất là 30 phút đồng thời rửa mặt sạch sau khi đắp mặt nạ, với một số quả như chanh thì bạn nên bôi kem dưỡng ẩm sau đó để giúp da hấp thụ dưỡng chất mà không gây khô da nhé

Tags: cách trị nám da tự nhiên / trị nám da

Cách trị nám da từ thiên nhiên hiệu quả nhất

- No Comments

Thay vì phải tới thẩm mỹ viện với những liệu pháp điều trị đắt tiền, bạn có thể tự tìm ra cách trị nám đơn giản từ những nguyên liệu dễ kiếm.

Sau đây là một số cách trị nám mà bạn có thể tự làm tại nhà. Tuy nhiên, để lấy lại được làn da không tì vết, đòi hỏi bạn phải kiên trì và quyết tâm.

1. Chanh hoặc cam

Axit citric trong chanh hoặc cam đều có tác dụng làm sáng da, đặc biệt thích hợp để trị nám. Để tăng hiệu quả của mặt nạ này, bạn có thể trộn thêm sữa chua để đắp mặt trong 15 phút.

2. Chuối

Trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sau đó đắm lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh.

3. Rau mùi

Trộn nước ép rau mùi tây với nước chanh, sau đó thoa hỗn hợp lên da và để khô trong 15 phút. Rửa lại với nước ấm để làm sạch cho da.

4. Dâu tây

Sử dụng dâu tây nghiền nát để đắp mặt có tác dụng làm sáng các vùng da sậm màu vì dâu tây chứa axit citric giúp tẩy trắng các vết nám.

Tags: bí quyết làm đẹp / cách trị mụn / cách trị mụn nhanh nhất / cách trị mụn trứng cá nhanh nhất

Cách trị mụn trứng cá ở lưng hiệu quả nhất

- No Comments

Mụn không chỉ là kẻ thù trên khuôn mặt mà chúng còn có thể nổi lên ở nhiều bộ phận rất oái oăm như vùng lưng khiến cho việc điều trị rất khó khăn, không những thế còn làm cho các bạn gái không đủ tự tin khoe vai trần gợi cảm.

Để giúp bạn xua đi nỗi lo về mụn ở lưng, tự tin với những bộ cánh yêu thích trong ngày hè nóng bóng chúng tôi xin giới thiệu đến bạn những bí quyết làm đẹp đơn giản dưới đây.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở lưng:

Không giống như vùng da mặt, vùng da lưng ở vị trí khó nhìn thấy, khiến cho việc kiểm soát và điều trị mụn trứng cá ở lưng trở nên khó khăn hơn. Nếu không biết cách chăm sóc và vệ sinh da sạch sẽ còn có thể làm cho lượng dầu tiết ra nhiều hơn, các lỗ chân lông bị tắc nghẽn từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn phát triển mạnh mẽ.

Để trị mụn trứng cá ở lưng hiệu quả chúng ta cần thay đổi những thói quen dưới đây:

Vệ sinh da thường xuyên, đúng cách

Vào khoảng thời gian nóng bức như mùa hè, cơ thể đổ nhiều mồ hôi khiến cho vi khuẩn và bụi bẩn có cơ hội bám lại trên bề mặt da gây nên mụn chính vì vậy để ngăn chặn tình trạng mụn ở lưng, bạn cần vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày.

Thường xuyên tắm rửa, không nên để mồ hôi tự khô sau đó không tắm, bởi đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn.

Bạn nên tắm dưới vòi hoa sen để nước được xả trực tiếp xuống lưng sau đó dùng 1 chiếc khăn dài, mềm mại để kỳ cọ phần lưng, loại bỏ các tế bào chết hiệu quả.

Không mặc đồ quá chật

Mặc trang phục quá chất khiến cho lớp vải cọ xát vào da quá nhiều khiến da bị kích ứng, lỗ chân lông tổn thương từ đó cũng dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, không tốt cho việc lưu thông máu. Vậy nên thay vì những trang phục ôm sát, hãy chiều chuộng làn da với những thiết kế rộng rãi, thoải mái với những chất liệu mềm mịn như cotton, lụa mềm.

Buộc tóc gọn gàng

Mái tóc buông dài, nữ tính giúp chúng ta thêm duyên dáng, tuy nhiên trong  những ngày hè nắng nóng nó chỉ khiến cho làn da dễ bị kích ứng mà thôi. Vì vậy thay vì để tóc xõa hay bất kỳ kiểu tóc thả chạm lưng nào khác thì bạn hãy buộc gọn tóc lại, vừa mát mẻ lại vừa giảm thiểu tối đa sự tác động của tóc lên da.

Các phương pháp trị mụn trên lưng

 Sử dụng muối hạt

Muối biển là nguyên liệu rẻ tiền nhưng lại có rất nhiều công dụng đặc biệt là trong việc sát khuẩn và chăm sóc da.

Sau khi tắm xong, bạn lau sơ người sau đó dùng muối biển massage lên da nhẹ nhàng, chú ý không chà xát quá mạnh vì có thể làm tổn thương da cuối cùng hãy tắm lại với nước ấm.

Để giúp da mềm mại hơn, bạn cũng đừng quên thoa kem dưỡng ẩm để cân bằng độ ẩm cho da nhé.

Nước cốt chanh

Bạn cũng có thể áp dụng cách trị mụn trứng cá ở lưng với nước cốt chanh vô cùng hiệu quả. Trong chanh có chứa nhiều axit thực vật có khả năng kháng khuẩn và loại bỏ các tế bào chết. Hơn nữa Vitamin C trong chanh còn có tác dụng loại bỏ vết thâm, giúp làn da đều màu và sáng mịn hơn vì vậy chanh chưa bao giờ nằm ngoài danh sách những “thần dược” hữu ích cho làn da cả.

Bạn chỉ cần cắt 1 lát chanh sau đó chà nhẹ nhàng lên da trong khoảng 2 đến 3 phút sau đó rửa lại với nước ấm. thực hiện cách làm này thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ những nốt mụn đáng ghét trên da đấy nhé.

Lưu ý: với những bạn gái có làn da mỏng, nhạy cảm, bạn nên pha loãng nước cốt chanh để không làm da bị kích ứng.

Trị mụn lưng bằng mật ong

Trong mật ong cũng có chất kháng viêm, chống khuẩn giúp chúng ta trị mụn trứng cá hiệu quả. Không chỉ áp dụng cho khuôn mặt, mật ong còn giúp loại bỏ mụn trứng cá ở lưng hiệu quả đấy nhé.

Bạn chỉ cần lấy 1 ít mật ong nguyên chất massage lên da nhẹ nhàng vừa giúp cân bằng độ ẩm vừa giúp loại bỏ mụn nhanh chóng.

Chúc bạn thành công với những bí quyết làm đẹp đơn giản này nhé!

Tags: bí quyết làm đẹp

Bí quyết trang điểm đẹp với son màu đỏ

- No Comments

Màu son đỏ đang gây bão trên các sàn diễn thời trang quốc tế trong thời gian gần đây. Hãy cũng học ngay bí quyết trang điểm đẹp này nhé!

Môi đỏ quyến rũ ngọt ngào

Màu son đỏ sẽ mang đến cho bạn đôi môi quyến rũ và ngọt ngào. Tuy nhiên, nếu không biết cách trang điểm phù hợp thì trông bạn sẽ thật giống một chú hề đi diễn xiếc. Hãy cùng chúng tôi học nhanh bí quyết trang điểm đẹp với màu son đỏ đang nổi đình nổi đám giống như các ngôi sao trên thế giới nhé!

Bước 1: Bạn hãy dùng cọ tán một lớp kem nền thật mỏng để trông gương mặt bạn thật tự nhiên.

Bước 2: Tiếp theo là dùng highlight để tán vùng chữ T và quanh bọng mắt để gương mặt thêm nổi bật.

Bước 3: Bạn dùng chì màu nâu để kẻ lông mày. Để tạo  thêm điểm nhấn, bạn có thể dùng mascara để chuốt lông mày rõ nét hơn.

Bước 4: Bí quyết trang điểm đẹp tiếp theo là phần mắt. Với mắt, đầu tiên bạn hãy thoa nhũ màu đồng lên toàn bộ bầu mắt và 1/3 viền mắt dưới.

Bước 5: Dùng chì đen kẻ viền mắt trên và viền mắt dưới để đôi mắt thêm nổi bật. Dùng phấn nhũ màu đồng sáng hơn để nhấn vào đuôi mắt và khóe mắt.

Bước 6: Bạn kẹp mi cong và chuốt mascara cho đôi mi thêm dày.

Bước 7: Bước tiếp theo, bạn dùng phấn má màu hồng đào tán đều phần gò má theo hướng check lên phía chân tóc.

Bước 8: Cuối cùng, bạn thoa son màu đỏ hot-pink lên đôi môi để có được đôi môi căng mọng và quyến rũ.

Trông bạn đã thực sự xinh đẹp với bí quyết trang điểm đẹp này rồi đấy!

Tags: cách giảm cân nhanh nhất

Mách bạn 3 giảm cân cấp tốc bằng cà chua?

- No Comments

Béo phì thừa cân là bệnh lý rất có hại cho sức khỏe, do đó bạn cần phải áp dụng những cach giam can nhanh nhat phù hợp cho mình. Ăn uống là điều đầu tiên bạn cần phải điều chỉnh cho quá trình giảm cân của mình.

Cà chua là một thực phẩm giảm cân nhanh mà bạn có thể áp dụng cho việc lấy lại vóc dáng cũng như loại bỏ mỡ béo cấp tốc chỉ trong một thời gian ngắn.

Dưới đây là 3 cách giảm cân cấp tốc bằng cà chua mà bạn có thể tham khảo để thực hiện nhé.

Cách thứ nhất: Bạn có thể ăn theo thực đơn giảm cân cấp tốc bằng cà chua trong vòng 3 ngày trong một tuần dưới đây và bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời như thế nào.

+ Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn với rau sống để ăn.

+ Bữa trưa: sử dụng cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành món salat.

Xem thêm: 4 cách giảm cân nhanh chóng nhất

+ Bữa tối: bạn làm món salad cà chua với chanh, rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

Bạn nên áp dụng cách nhật hoặc 3 1 ngày thực hiện rồi lại nghỉ 2 ngày và như thế sẽ giúp bạn điều chỉnh lại được cân nặng một cách nhanh chóng hơn. Thêm vào đó là bạn nên tập thể dục kết hợp sẽ thấy được kết quả rõ rệt hơn.

Cách thứ 2: Bữa ăn để giảm cân trong vòng ba ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có thể tham khảo một thực đơn giảm cân hiệu quả mà mình chia sẻ sau đây:

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi

Bữa trưa:  1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột,  2 miếng pho mát.

Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.

Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán,  8 cái bánh quy

Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.

Cách thứ 3: Cách giảm cân nhanh chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, đặc biệt là cà chua hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga.

–  Bưởi:  Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

Xem thêm: Cách giảm cân nhanh và đơn giản nhất

–  Sữa chua:  Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

–  Trà xanh:  Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

-Cà chua: bạn có thể làm salad, nước ép cà chua hoặc nấu canh, sốt,..để giảm béo

Ngoài ra, bạn nên kết hợp các bài tập thể dục giảm cân đảm bảo công việc cũng như tình hình sức khỏe hiện tại của bạn

Tags: bí quyết làm đẹp / cách giảm cân nhanh nhất

Cách giảm cân nhanh chóng với trái bưởi

- No Comments

Để giảm cân bạn cần phải có một phương pháp hợp lí và kiên trì thực hiện cach giam can đó. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cho bạn cách giảm cân nhanh chóng với bưởi để bạn có được một một thân hình thon thả như siêu mẫu.

Bưởi chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo.

Bưởi có chứa thành phần carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân nhanh chóng.

Nước ép bưởi – cam

Trong nước ép bưởi cam có rất nhiều vitamin, chất xơ,… nên khi bạn dùng nó trước mỗi bữa ăn sẽ cho bạn được một cách giảm cân hiệu quả nhất.

Xem thêm: bí quyết giảm cân nhanh chóng hiệu quả

Nguyên liệu

. Bưởi, cam

Cách làm

. Bưởi và cam bóc sạch vỏ, tách lấy múi rồi cho vào máy xay sinh tố.
. Xay nhuyễn, cho thêm đá nếu bạn thích
. Giảm cân nhanh chóng với món ngon từ bưởi mà chúng tôi giới thiệu sẽ không làm bạn thất vọng.

Gỏi bưởi

Là một món ăn ngon miệng trong những bữa tiệc, món gỏi bưởi sé giúp trung hòa được các chất dinh dưỡng làm hạn chế sự gia tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn.

Nguyên liệu

. Bưởi, tôm khô, tôm sú, ớt sừng, ớt hiểm, nước mắm, đường, tiêu, rau răm.

Cách làm

. Bưởi tách vỏ sao cho còn nguyên vỏ, múi bưởi tách tơi
. Tôm sú luộc, bốc vỏ. Tôm khô ngâm nước, sau đó chấy vàng
. Rau răm cắt nhỏ, ớt sừng cắt sợi. Trộn bưởi và tất cả lại với nhau
. Hòa tan 1 muỗng súp nước mắm, 2 muỗng súp đường, ½ muỗng canh tiêu với nhau, sau đó rưới đều vào hỗn hợp vừa trộn xong
. Cho vào vỏ bưởi đã chuẩn bị sẵn và bạn đã có thể dùng.

Xem thêm: cách giảm cân nhanh và an toàn

Với những thực đơn giảm cân với bưởi trên chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ có được một thân hình thon gọn nhanh chóng.

Tags: bí quyết làm đẹp / cách chăm sóc da

Cách lựa chọn thực phẩm tốt cho làn da

- No Comments

Khói bụi, môi trường ô nhiễm làm ảnh hưởng đến làn da của bạn? Dưới đây là hướng dẫn của lương ý Trần Khiết và Như Tá về cách dùng trái cây để giúp làn da chống chọi với các tác nhân gây hại để da sáng và đẹp hơn.

Dùng nửa ký đu đủ chín, vài trái táo đỏ, 20-30 gr hạt sen, đường phèn vừa đủ, một ly sữa bò tươi. Hạt sen bỏ tim; táo bỏ hạt; đu đủ gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Tất cả cho vào một cái thố cùng với đường phèn, sữa bò tươi đem chưng cách thủy đến chín thì dùng. Theo y học cổ truyền, đu đủ chín làm nóng cùng sữa bò tươi sẽ có công dụng kiện tỳ vị, tăng sự thèm ăn, giúp làn da sáng, mịn màng. Món này rất thích hợp cho những người có làn da khô, và người thiếu máu (vì giúp bổ máu) gây suy nhược cơ thể. Hoặc có thể làm theo cách đơn giản hơn: lấy nửa ký đu đủ chín, một ly sữa bò tươi, một ít đường cát trắng, rồi cùng đem xay nhuyễn, dùng lạnh với nước đá.

Dùng 1 củ cà rốt, 1 trái cà chua, 1 quả táo, một ít rau cần tươi, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê mật ong. Cà rốt, cà chua, táo, rau cần rửa sạch, ép lấy nước cho vào bình (hoặc ly), rồi cho vào nước cốt chanh, mật ong, đánh cho đều sau đó cho vào tủ ướp lạnh để dùng. Loại thức uống này không chỉ giúp giải khát mà còn có công dụng chính là giúp da sáng đẹp, tăng sức đề kháng, tăng sức sống cho làn da.

Lấy chừng 100 gr trái dâu tây chín, còn tươi, 1-2 trái cà chua loại vừa, 2 lát chanh tươi, 1 muỗng cà phê mật ong. Dâu bỏ cuống, rửa sạch đất, cà chua rửa sạch, bỏ vỏ lụa, cắt nhỏ, rồi cùng một ít nước đá đem xay nhuyễn làm sinh tố, cho vào mật ong để dùng, giúp tăng sức đề kháng cho da.

Vài tép bưởi tươi ươm nước (chừng nửa trái tối đa), 100 gr trái nho tươi, 2 quả chuối già, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi. Nho, bưởi bỏ hạt, màng lụa, chuối bỏ vỏ, rồi cùng các nguyên liệu trên đem xay nhuyễn để dùng lạnh. Món này giúp làn da chắc khỏe, nhất là khi trời nắng nóng, có ích cho những người sống trong môi trường nhiều bụi.

Ngoài ra, khi trời nắng nóng, môi trường nhiều khói bụi, chế độ ăn uống cần nhiều rau quả tươi, nhất là những cây trái có nhiều vitamin C, nhiều nước như bưởi, cam, nho, sơ ri, dưa chuột… để giúp da chống chọi lại với môi trường.

Tags: bí quyết làm đẹp / cách chăm sóc da

Đẹp da với nước trái cây ngày hè

- No Comments

Không chỉ giúp bạn giải nhiệt, trái cây còn cung cấp một lượng chất xơ và vitamin cho cơ thể. Thưởng thức trái cây ngày hè mang lại cảm giác mát mẻ, sảng khoái vì thế hãy tận dụng những cách khác nhau để có thể nhận được hết lợi ích mà trái cây đem lại.

Trong rất nhiều loại trái cây mùa hè, có một số trái cây có lợi ích nhất định đối với vẻ đẹp làn da của bạn. Với cách làm đơn giản, bạn có thể chọn uống những loại nước trái cây dưới đây để có thể bổ sung và làm đẹp cho làn da trong những ngày hè nắng nóng, giúp cải thiện và tái tạo làn da một cách tự nhiên nhất.

Xoài là loại quả mang đến nguồn beta carotene tuyệt vời, sắc tố chống oxy hóa được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tăng lượng carotenoid như beta carotene sẽ giúp làm giảm tác động của ánh mặt trời trên da. Bạn hãy chọn những quả xoài chín để có những cốc nước xoài óng mượt kết hợp với chút rau bina là có thể uống để đẹp da mỗi ngày.

Kiwi cung cấp hơn 100% lượng viatmin C cơ thể cần một ngày. Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng, góp phần trong sự hình thành colagen và tái tạo da. Bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần uống nước kiwi hoặc xay nhuyễn với sữa chua, chuối, rau bina, cốt chanh thành một hỗn hợp thật mịn.

Dâu tây có màu đỏ tươi nhưng lại cung cấp lượng viatmin C nhiều hơn cam. Theo nghiên cứu, phụ nữ tiếp nhận lượng viatmin C cao thường có số nếp nhăn ít, da mềm mại hơn. Xay hỗn hợp dâu tây thêm chút mật ong để có cốc smoothie mát lạnh giải nhiệt, là cách chăm sóc da trong ngày hè quả là lựa chọn tuyệt vời.

Trái bơ thơm mềm cung cấp một nửa nhu cầu folate, loại vitamin B có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ làn da khỏe mạnh, cần thiết cho sự phân chia tế bào và tăng trưởng của da. Cho bơ vào cối sinh tố cùng với chút sữa, xay đến khi mịn nhuyễn là có thể uống được.

Nước cam vắt hay cam ép cung cấp lượng vitamin C góp phần củng cố colagen, làm cho da bạn luôn tươi sáng để bắt đầu ngày mới. Bạn có thể cắt bỏ vỏ, hột rồi xay nhuyễn trái cam để có một cốc smoothie vàng óng.

Trái đào, loại quả chỉ có trong mùa hè và rất được yêu thích có chứa vitamin A và C giúp da chống lại tác động có hại của tia UV. Một trái đào xay nhuyễn đến khi thật mịn sẽ giúp bạn đẹp da với trái đào yêu thích ngày hè.

Đu đủ hữu ích trong việc giảm viêm, giúp vết thương chóng lành và có chứa hơn 200% vitamin C hỗ trợ cho da. Ngoài cách ăn đu đủ trực tiếp bạn có thể xay mịn để có cốc smoothie đu đủ ngon tuyệt.