BÀI VIẾT NỔI BẬT

BÀI ĐĂNG MỚI NHẤT

Những món đồ mẹ bầu cần phải có khi mang bầu

- Thứ Ba, 14 tháng 11, 2017 No Comments

Những món đồ này sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu những căng thẳng, mệt mỏi và thoải mái hơn với việc mang thai.

Xem thêm :>> Viên uống lợi sữa

Xem thêm :>> Tac dung cua che vang voi phu nu sau sinh

Gối ôm
 
Đồ vật cần thiết khi mang thai
Gối ôm là vật dụng thân thuộc giúp phụ nữ mang thai có ngủ ngon giấc khi bụng bầu to lên. Thời gian mang thai càng lâu thì thai phụ càng khó ngủ và sở hữu một chiếc gối ôm là điều cần thiết. 
 
Áo ngực rộng
 
Khi mang bầu, ngực phụ nữ sẽ bị đau. Chiếc áo ngực rộng rãi, thoải mái có thể giúp bạn trải qua các cơn đau. Bạn có thể lựa chọn cho mình những chiếc áo ngực ít đệm và không có gọng để bầu ngực được thoải mái và kích thích sữa về bình thường sau này. Áo ngực có gọng chật khít có thể đè nén lên các mô vú, gây tắc nghẽn tuyến sữa. Ngoài ra, nếu ngực phát triển lớn, bạn có thể thường xuyên thay cỡ áo ngực khi mang thai để bầu ngực được thoải mái nhất.
 
 
Quần cho bà bầu
 
Quần bầu khi mang thai
 
Những chiếc quần bình thường sẽ không thể mang lại cảm giác thoải mái ở bụng như những chiếc quần được thiết kế chuyên dùng cho bà bầu được. Bạn nên chọn những chiếc quần có chất liệu thoáng mát, co giãn để phù hợp với vòng bụng đang lớn dần và phục vụ cho việc vận động, di chuyển dễ dàng hơn.
 
Những đôi giày, dép thoải mái
 
9 tháng 10 ngày mang thai là thời điểm đôi chân bạn chịu nhiều áp lực vì phải nâng đỡ toàn phần cơ thể đã tăng cân khá nhiều. Mang một đôi giày, dép phù hợp sẽ giúp mẹ bầu thoải mái di chuyển và bớt khó chịu với đôi chân phù nề, nặng trịch. Bạn nên chọn những đôi giày búp bê, hay sandal có quai chun co giãn thoải mái để di chuyển dễ dàng hơn và giúp đôi chân có thêm không gian để “thở”.
 
Bạn cũng cần chú ý mua giày, dép cho 6 tháng đầu và cho 3 tháng cuối thai kì, do 2 thời điểm này chân có sự thay đổi khác nhau rõ rệt.
 
 
Thiết bị giải trí
 
Giải trí khi mang thai
Một chiếc máy tính bảng, máy nghe nhạc hay đơn giản là quyển sách yêu thích giúp bà bầu thư giãn với những bài hát yêu thích, trò chơi trí tuệ, mẫu chuyện hay, cập nhật kiến thức mang thai… cũng rất cần thiết. Và bạn có thể trang bị bất cứ thứ gì bạn cảm thấy cần thiết cho nhu cầu của mình và khiến mình cảm thấy thoải mái khi mang thai.

Ưu điểm không ngờ từ phương pháp mẹ ôm con

- Chủ Nhật, 12 tháng 11, 2017 No Comments

Phương pháp mẹ ấp con “da – tiếp – da” (skin – to – skin) được WHO đặc biệt khuyến khích cho tất cả trẻ sơ sinh, kể cả trẻ sinh đủ tháng và mạnh khỏe. Hiện tại, phương pháp này đã được áp dụng phổ biến trên thế giới, cũng như tại một số bệnh viện ở Việt Nam.

Xem thêm : >> chè vằng

Article11 Lợi ích không ngờ từ phương pháp mẹ ấp con
Những tác dụng của phương pháp Da-tiếp-da sau sinh mẹ tham khảo nhé:
– Giúp mẹ và bé thư giãn, bình tĩnh lại.
– Giúp trẻ bớt khóc.

1438852462-1408169458-6 Lợi ích không ngờ từ phương pháp mẹ ấp con
– Cải thiện nhịp tim, giúp nhịp tim ổn định hơn cũng như giúp hơi thở của trẻ đều đặn hơn.
– Kích thích hệ tiêu hóa của bé.
– Giữ ấm trẻ.
– Tăng thời lượng trẻ ngủ sâu.
– Để da bé tiếp xúc được với các loại vi khuẩn có lợi trên cơ thể mẹ, do đó cải thiện sức đề kháng, chống nhiễm trùng cho trẻ.

Xem thêm: >> viên uống lợi sữa

tre-so-sinh-tang-bao-nhieu-kg-trong-1-thang-dau-tien-la-du-1 Lợi ích không ngờ từ phương pháp mẹ ấp con

Xem thêm: >> cach chua tri tac tia sua
 

– Kích thích sản xuất các hoocmon thúc đẩy tuyến sữa hoạt động
– Tăng tiếp xúc mùi, nhiệt độ bằng cách tiếp xúc da kề da sẽ kích thích trẻ khởi phát bú mẹ thành công.
– Thắt chặt quan hệ và giao tiếp giữa cha mẹ và bé thông qua kích thích xúc giác như sờ, sưởi ấm và mùi.
– Tiếp xúc da kề da giúp trẻ sinh non được ổn định hơn, duy trì nhiệt độ cơ thế, chống lại nhiễm trùng, tăng trưởng và phát triển tốt hơn cũng như rút ngắn thời gian nằm viện.

Vai cổ gáy nội tiết - thư giãn cơ thể, trị nhức mỏi cơ thể

- Thứ Sáu, 25 tháng 8, 2017 No Comments

ội chứng đau mỏi vai cổ gáy thông thường mặc dù không nguy hiểm song có thể gây ra những lo lắng khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh làm giảm sút sức lao động và chất lượng của cuộc sống. Đặc biệt hơn nữa, nếu để tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ gây ra mãn tính về sau rất khó để điều trị dứt điểm.

 Xem thêm :>> dưỡng sinh thông kinh lạc

Tại sao cần phải điều trị vai cổ gáy nội tiết

Khách hàng nữ sử dụng dịch vụ massage body

Đau mỏi vai cổ gáy không chỉ xuất hiện ở người già, trung niên mà ở thời điểm hiện tại, thanh niên cũng có thể mắc phải chứng bệnh này do thường xuyên phải làm việc văn phòng trong cùng một tư thế.

Những người bị đau vai cổ gáy thường cho rằng đây chỉ là những biểu hiển và phản ứng của cơ thể khi thời tiết thay đổi hay nằm sai tư thế sẽ nhanh chóng qua đi.

Tuy nhiên, trên thực tế, khoa học đã chứng minh rằng, việc ngồi nhiều và ngồi quá lâu, cơ cổ ít hoạt động và sự thay đổi của tư thế làm giảm khả năng vận hành của hệ thân kinh, khí huyết khó lưu thông, tạo nên những u cục gây tắc nghẽn các đường kinh mạch khiến cho  chân tay tê bì và vai gáy cổ đều nhức mỏi. Đây không chỉ là vấn đề của thời tiết mà căn bệnh đau vai gáy còn bắt nguồn từ những thói quen làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Nếu không điều trị sớm, đau vai gáy có thể chuyển hóa thành những hội chứng và bệnh lý khác nguy hiểm hơn.

Xem thêm :>> massage trị nhức mỏi

Các hậu quả khôn lường của bệnh đau vai gáy bao gồm: bại liệt tay; biến dạng cong vẹo cột sống; mất khả năng vận động, di chuyển; đau các rễ thần kinh; rối loạn tiền đình mãn tính và biến dạng các khớp…

Chính vì vậy khi bị đau vai gáy, những người mắc bệnh nên nhanh chóng tìm các phương điều trị kịp thời để giảm thiểu tối đa những hậu quả cũng như các nguy cơ tiềm ẩn của bệnh đau vai gáy.

Tác dụng của trị liệu vai cổ gáy nội tiết

Khách hàng sử dụng dịch vụ massage body
  • Tạo hình chữ V cho khuôn mặt: thon gọn bọng cằm
  • Làm tan u cục tắc nghẽn ở tuyến giáp trạng
  • Giãn cơ, giảm đau mỏi, cải thiện vận động cột sống cổ
  • Cải thiện tuần hoàn não, ngủ sâu giấc.
  • Phòng chống thoái hóa cột sống cổ
  • Vùng da mịn, cơ săn chắc.

Ai nên thực hiện vai cổ gáy nội tiết

  • Người hay bị nhức mỏi xương khớp, đau mỏi cổ, vai, gáy
  • Người hay căng thẳng, áp lực, stress
  • Người phải ngồi nhiều
  • Người trung tuổi và cao tuổi

Quy trình thực hiện

Bước 1: Nằm nghiêng: chuyên viên sử dụng kem nội tiết massge chuyên sâu từng vùng: cằm, cổ trước, cổ gáy, lưng kết hợp bấm huyệt trị liệu.

Bước 2: Nằm sấp; chuyên viên sử dụng lược chải nội tiết, chải dọc theo các đường kinh mỗi bên: từ bả vai lên chân tóc, từ đại chùy xuống bả vai 2 bên, từ đại chùy dọc theo mạch Đốc xuống sống lưng.

Bước 3: : Massage đầu sau khi kết thúc liệu trình cổ vai gáy có tác dụng làm kích thích mạch máu dưới da làm dịu căng cơ khu vực đầu cổ.

Bước 4: Dùng gối đá muối Himalaya làm nóng bằng tia hồng ngoại giúp làm ấm vùng cổ gáy, tạo cảm giác thư thái, lưu thông khí huyết.

Xem thêm: >>xông hơi đá muối

Sau khi làm xong các bước trị liệu vai gáy và đẩy tan u, bọng cằm bạn sẽ cảm nhận ngay hiệu quả chỉ trong lần đầu trải nghiệm. Bên làm rồi sẽ khác biệt hoàn toàn so với bên chưa làm như: Một nửa mặt da sáng hơn bọng cằm nhỏ đi vùng má cao và tròn hơn.

Sinh viên quốc tế: “Đại học FPT – ngôi trường thân thiện và năng động”

- Thứ Ba, 25 tháng 7, 2017 No Comments
5 ngày tham gia hội trại khoa học Odyssey ASEAN+3 cũng là khoảng thời gian hơn 80 thanh thiếu niên đến từ 14 quốc gia trải nghiệm cuộc sống, hoạt động tại Đại học FPT (Hòa Lạc) như những sinh viên tại đây.  
“Yêu khoa học” là điểm chung của các bạn học sinh, sinh viên quốc tế tham gia hội trại. Với nhiều bạn, đây còn là cơ hội để khám phá một đất nước khác, gặp những con người khác nhau và quan trọng nhất là muốn kết giao với nhiều bạn bè mới. 5 ngày trải nghiệm Hội trại tại khuôn viên Đại học FPT Hòa Lạc, hơn 80 thanh thiếu niên quốc tế đã thật sự gắn kết và có nhiều kỉ niệm khó quên.
Đều là lần đầu đặt chân đến Việt Nam, nhưng mỗi bạn học sinh, sinh viên quốc tế tham gia hội trại lại có trải nghiệm khác nhau. Khác với những chàng trai cô gái đến từ những nước Đông Nam Á vốn đã quen với khí hậu cũng như nếp sống nơi đây, những cô gái đến từ Thụy Điển như Lova Westberg đã chia sẻ rằng bạn ấy vẫn chưa quen với nhiệt độ vào mùa hè cũng như giao thông trên các tuyến đường mỗi khi có hoạt động tại Hà Nội. Tuy nhiên những thức ăn tươi mát và mới lạ ở Việt Nam đã được ghi nhận như một ấn tượng tốt trong lòng cô gái.

Lova Westberg đến từ Thụy Điển (đầu tiên từ trái sang) cùng tình nguyện viên Đại học FPT 
Đến với Đại học FPT, ấn tượng đầu tiên của các bạn học sinh, sinh viên quốc tế là một không gian xanh mát, trong lành với những sinh viên nhiệt tình, thân thiện và chu đáo. Peou Khem Raksa đến từ Campodia đã dành cho những tình nguyện viên của Đại học FPT nhiều lời khen: “Các anh chị rất giỏi tiếng Anh và cũng rất nhiệt tình. Ngoài ra họ còn rất hài hước.”
Ba chàng trai đến từ Campodia Peou Khem Raksa, Song Leanghak và Theanglay (từ trái sang) rạng rỡ bên người bạn mới quen tại Đại học FPT.
Rất nhiều bạn chia sẻ rằng lần đầu đến một đất nước xa lạ sẽ có một chút lo lắng, nhưng chính không khí như một gia đình ở Đại học FPT đã giúp cho những bạn quốc tế cảm thấy gần gũi, hào hứng hơn và “quẩy” nhiệt hơn như chính con người tại Đại học FPT vậy. My Pohl đến từ Thụy Điển không giấu nổi sự hào hứng khi nói về những tình nguyện viên người Việt: “Họ quẩy rất nhiệt!
Đêm Farewell Party, khung cảnh tất cả những con người đến từ những vùng đất khác nhau đồng thanh một ngôn ngữ quốc tế: “Thank you” đã khiến cho có nhiều bạn không kiềm nổi xúc động. Ảnh: Phổ Du Phương.
Nếu dùng những tính từ để diễn tả về Đại học FPT, về những ngày trải nghiệm cuộc sống học tập nơi đây, “đáng yêu”, “tuyệt vời” là những gì mà những vị khách đến từ trời Âu đã ca ngợi. “Nếu có cơ hội, chúng mình vẫn muốn là những vị khách hay thậm chí là thành viên của đại gia đình này thêm một lần nữa.” – những người bạn quốc tế gửi gắm trong đêm “Farewell Party”.
Phương Trang
Hội trại khoa học Odyssey ASEAN+3 lần thứ 6 năm nay với chủ đề “Năng lượng tái tạo cho cuộc sống” đã diễn ra từ ngày 10-15/7/2017 trong khuôn viên Đại Học FPT tại cơ sở tại Hòa Lạc. Hơn 80 thanh thiếu niên đến từ 14 quốc gia đã cùng nhau tham dự các hoạt động nghiên cứu và phát triển dự án khoa học. 50 tình nguyện viên trong chương trình cũng là những sinh viên Đại học FPT tại Hòa Lạc đã đồng hành và hỗ trợ các thanh thiếu niên quốc tế trong những ngày tham dự hội trại.

Chữa bệnh cảm cúm bằng xông đá muối

- Thứ Hai, 17 tháng 7, 2017 No Comments
Mùa đông thời tiết gió lạnh thay đổi khiến tôi thường xuyên bị cảm cúm và mệt mỏi kéo dài. Triệu chứng này có khi xuất hiện tận 5 tuần mà vẫ không khỏi. Vậy cho tôi hỏi có cách nào điều trị bệnh này mà không cần dùng thuốc không ạ.  (Nguyễn Nam )

Xin chào Anh Nam!

Bệnh cảm cúm là bệnh thường xảy ra cho tất cả mọi người , mới bắc đầu bị cảm thì cơ thể ớn lạnh, mệt mỏi, phát sốt; sau đó sẽ xuất hiện các triệu chứng như : Hắt hơi sổ mũi, ngạt mũi, ho, chảy nước mũi, đau họng, khàn tiếng…. các triệu chứng chứng ấy gọi là triệu chứng cảm cúm, nếu không điều trị và có các biện pháp giải cảm kịp thời, có thể bệnh sẽ biến thành bệnh ác tính, và có thể nguy hiểm cho sức khỏe chúng ta.

Xem thêm: xông hơi tại nhà đúng cách

Điều trước tiên khi bị bệnh cảm cúm, Anh phải giữ ấm ,nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ để tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại với virus cảm cúm, nếu có các triệu chứng sốt cao, ho , đau họng ,…. nhất thiết Anh phải đi Bác sĩ để được điều trị cho phù hợp.



Để giải cảm , trong y học dân tộc của chúng ta có phương cách rất hiệu nghiệm là ra chợ mua một bó lá xông về nấu lên để xông, sau đó ăn một tô cháo giải cảm có nhiều hành lá và lá tía tô thái nhỏ và nếu được massage toàn thân thì rất tốt.

Xem thêm: xông hơi da mặt bằng nước nóng

Tuy nhiên hiện nay do cuộc sống đã công nghiệp hóa nhiều, hiếm người nào còn có thời gian để tự làm được nồi xông hơi hoặc massage cho mình được, vì vậy xin mời Anh Quân đến các Spa xông đá muối của Công ty chúng tôi.

Tại đây chúng tôi có phòng xông hơi khô và xông hơi nước để giúp cho cơ thể của anh thanh lọc các độc chất do cảm cúm gây ra. Sau đó anh sẽ được đội ngũ các Kỹ thuật viên chuyên nghiệp của Công ty chúng tôi giúp massage điều trị  cảm cúm cho Anh có hiệu quả hơn ( chủ yếu là day , ấn các huyệt Phong môn trên lưng, Phong trì sau cổ , Phong phủ sau đầu… )

5 lợi ích của phương pháp xông hơi da mặt

- Thứ Hai, 3 tháng 7, 2017 No Comments
Cùng ELLE tìm hiểu những lợi ích của phương pháp xông hơi da mặt đối với làn da và sức khỏe phụ nữ để bạn hiểu kỹ hơn và đưa ra lựa chọn làm đẹp chính xác hơn.

Xem thêm :>> xông đá muối

Lợi ích của phương pháp xông hơi da mặt 1

Xông hơi da mặt là liệu pháp thường được sử dụng khi bạn có đủ thời gian và tiền bạc để đến spa chăm sóc da. Thế nhưng, bạn cũng có thể tự xông hơi da mặt tại nhà với cách thức vô cùng đơn giản. Chỉ với vài phút và các vật dụng như nước ấm, nồi hoặc tô và một cái khăn, làn da đã được hưởng những lợi ích tuyệt vời. Dĩ nhiên, bạn có thể thêm vào trong nước xông một vài nguyên liệu khác nếu muốn.

Xông hơi da mặt còn là bí quyết làm đẹp giúp giảm tình trạng mụn trên da. Ngoài ra, hơi nóng còn làm tăng tuần hoàn máu và giúp máu lưu thông gần bề mặt da, đem lại vẻ hồng hào khỏe mạnh cho khuôn mặt. Dưới đây là những lợi ích mà phương pháp làm đẹp này đem lại cho làn da của bạn:


1. Làm sạch lỗ chân lông

Lỗ chân lông bị tắc nghẽn là nguyên nhân chính gây ra mụn, làm nhiễm trùng và kích ứng da. Dù da bạn có bị mụn hay không, cách tốt nhất để làm sạch lỗ chân lông chính là xông mặt. Hơi nóng của nước giúp lỗ chân lông giãn nở, làm mềm lớp tế bào chết và làm cho bụi bẩn trong các lỗ chân lông được thoát ra ngoài dễ dàng.

2. Giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da

Khi lỗ chân lông giãn nở và bụi bẩn tạp chất được loại bỏ, lỗ chân lông sẽ hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da như mặt nạ dưỡng hay serum.

Lợi ích của phương pháp xông hơi da mặt

3. Cải thiện tuần hoàn máu

Hơi nóng giúp mạch máu giãn nở, máu sẽ lưu thông thuận lợi hơn, cung cấp o6xy và dưỡng chất cho các mô. Kết quả, làn da xỉn màu sẽ trở nên hồng hào hơn.


4. Thải bỏ độc tố

Khi bạn tắm hơi, cơ thể đổ mồ hôi sẽ giúp đào thải các độc tố. Da mặt cũng tương tự như vậy. Vì thế, xông mặt sẽ loại đi những chất độc gây mất cân bằng da.

5. Thư giãn tinh thần

Hơi nóng của nước đem đến cho bạn cảm giác bình tâm, và nếu cho thêm tinh dầu hay dược liệu vào nước, bạn đã sẵn sàng để tham gia vào liệu pháp thư giãn tại nhà rồi đấy!

Bệnh đau gót chân là gì và có nguy hiểm không?

- Thứ Hai, 26 tháng 6, 2017 No Comments
Đau gót chân do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Bệnh khiến cho cuộc sống, sinh hoạt của bệnh nhân gặp nhiều khó khăn, do đó, rất cần điều trị sớm.
Chứng đau tại vùng gót gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy vào vị trí đau có thể chia đau gót chân thành hai nhóm chính: đau vùng dưới gót và đau phía sau gót. Đau gót chân khiến cho cuộc sống, sinh hoạt của bệnh nhân gặp nhiều khó khăn, do đó, cần phải biết nguyên nhân đau do đâu và điều trị sớm để giúp bệnh nhân tránh khỏi phiền toái do bệnh gây nên.

Xem thêm:>> xông đá muối
tim-hieu-thuoc-tri-benh-dau-chan-tu-dau-got-chan
Thường xuyên bị đau gót chân có nguy hiểm không?

Vì sao bị đau gót chân?

Như thường lệ, chị Tr.T.H. chọn đôi giày cao 5cm để đi. Nhưng hôm ấy, chị xỏ chân vào giày xong, khi đứng lên thấy đau nhói ở vùng sau gót chân, không thể bước đi được. Chị vội bỏ giày ra, tập thử vài động tác mới thấy rõ gót chân mình bị đau nhiều hơn khi đưa bàn chân cao lên hoặc đưa mũi chân chúc xuống. Tình trạng đó tăng dần lên, sau vài ngày thì chị đi khám bệnh, bác sĩ chẩn đoán chị bị viêm bao hoạt dịch gân gót.
Trường hợp viêm bao hoạt dịch gân gót chị H. mắc phải chỉ là một trong số rất nhiều bệnh liên quan đến đau gót chân mà nguyên nhân gây bệnh lại cũng rất nhiều. Thường gặp nhất của đau vùng sau gót chân bao gồm viêm gân gót (viêm gân Achille) và viêm bao hoạt dịch gân gót. Viêm cân gan chân là nguyên nhân hay gặp nhất của đau mặt dưới gan chân. Cân gan chân là dải cân chạy từ mặt dưới các ngón chân đến tận cùng phía dưới của gót chân. Khi hoạt động, các động tác dồn lực nhiều lên gan chân như chạy nhảy, leo trèo, thậm chí đứng nhiều sẽ tác động lên cân gan chân, ban đầu gây kích thích cơ học, về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng viêm. Ở những người có bề mặt gan chân bất thường, ví dụ quá phẳng hoặc quá lõm hoặc béo phì, làm nghề phải đi bộ lâu hay đứng lâu… là những yếu tố thuận lợi gây ra chứng đau gan chân.
Các bệnh gây đau gót chân và thuốc trị 1
Vị trí đau gót chân.

Dấu hiệu nào cho biết bị bệnh?

Khi bạn thấy đau ở vùng mặt dưới gót chân, đau tăng lên khi thay đổi động tác từ nằm hay ngồi lâu sang động tác đứng, đặc biệt đau nhiều vào buổi sáng khi mới ngủ dậy bước chân xuống giường, sau khi đi lại vận động một lúc thì triệu chứng đau sẽ giảm dần đi thì đó chính là dấu hiệu bị bệnh ở gót chân. Lúc này, bạn cần đi khám để biết được mình bị đau do nguyên nhân gì để được điều trị kịp thời.

Điều trị bệnh như thế nào?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp để điều trị bệnh. Biện pháp đầu tiên bao giờ cũng phải nghĩ tới đó là nghỉ ngơi, nẹp bất động bàn chân ở tư thế trung gian vào buổi tối, chườm túi đá vào vùng gót chân, tránh đi chân đất, tập các bài tập duỗi cơ cẳng chân như kéo các ngón chân về phía mặt trước cẳng chân nhiều lần vào buổi sáng; đi giày dép có lót đế mềm hoặc giày dép chỉnh hình khi có bất thường xương bàn chân. Khi bị đau quá thì có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam hoặc tiêm corticoid tại chỗ theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp. Nếu đau gót chân thông thường mà không được điều trị kịp thời có thể có diễn biến xấu hơn, dưới đây xin nêu ra một số hậu quả của bệnh đau gót chân và phương pháp điều trị:
Gai xương gót là hậu quả của tình trạng viêm cân gan chân kéo dài dẫn đến mọc xương tân tạo tại vùng gót chân. Gai xương gót thường không phải là nguyên nhân trực tiếp gây đau ở gót chân vì nhiều người đau gót mà không có gai xương, ngược lại nhiều người hiện tại có gai xương mà lại không đau gót. Chính vì vậy, điều trị gai xương gót cũng tương tự như điều trị viêm cân gan chân và hiếm khi cần phải mổ cắt bỏ gai.
Hội chứng đường hầm cổ chân mắc phải do chèn ép dây thần kinh chầy sau dẫn đến đau hay rối loạn cảm giác như tê rát, tê cóng, căng chặt vùng bàn chân hay gót chân. Về điều trị phải tùy theo nguyên nhân, nhưng có thể dùng các loại thuốc bao gồm thuốc chống viêm giảm đau không steroid, tiêm corticoid tại chỗ hay các biện pháp phẫu thuật giải phóng chèn ép.
Đau vùng mặt sau gót chân hay gặp nhất là viêm gân gót hoặc viêm bao hoạt dịch gân gót. Viêm gân gót hay gặp ở những người vận động với cường độ cao hoặc gặp ở lứa tuổi trung niên, đặc biệt những người trước kia là vận động viên. Khi đó gân gót bị kéo căng quá mức do vận động quá tải, cộng với những chấn thương lặp đi lặp lại mà không được xử trí đúng cách làm gân gót mất tính mềm dẻo, trở nên thoái hóa, có những tổn thương rách nhỏ do đó dễ bị viêm, thậm chí đứt gân. Những yếu tố thuận lợi khác dễ gây viêm gân gót như thay đổi giày đi, thay đổi chế độ luyện tập, ví dụ tăng lượng vận động. Về điều trị: ngưng những hoạt động gây đau, chườm đá tại chỗ, tập bài kéo giãn cơ bắp chân và mắt cá, đi giày dép có tác dụng nâng gót ở cả hai chân và có phần cứng bảo vệ gót chân, vật lý trị liệu như nhiệt nóng bằng paraffin, túi chườm, hồng ngoại, sóng ngắn.
Một trong những nguyên nhân khác gây đau gót chân là do chấn thương trực tiếp tại vùng gan chân do đi trên nền cứng không bằng phẳng, dẫm phải sỏi đá… làm tổn thương trực tiếp lên mô mỡ đệm ở gan chân. Thường chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày là hết, thuốc giảm đau thông thường hay chống viêm giảm đau cũng có tác dụng tốt.
Tóm lại, đau gót chân là triệu chứng rất thường gặp và có nhiều nguyên nhân gây nên. Do đó, khi bị đau, bạn nên đi khám ở cơ sở y tế chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời.
ThS. Bùi Hải

Chữa bệnh đau lưng bằng bài thuốc dân gian

- Thứ Ba, 20 tháng 6, 2017 No Comments
Sử dụng những cây cỏ vườn nhà để điều trị đau lưng là điều bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng, không tốn nhiều tiền và đặc biệt chẳng cần lo lắng đến những tác dụng phụ của nó.

Đau lưng là chứng bệnh mà ai cũng có thể mắc phải. Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn bị đau lưng như làm việc quá sức, mắc bệnh về xương khớp, đau lưng do ngồi sai tư thế, do mang thai,…. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây nên vì vậy việc chữa trị bệnh cũng cần có biện pháp và phương thuốc khác nhau. Tuy nhiên, bài viết đã tổng hợp lại tất cả các bài thuốc dân gian giúp chữa bệnh đau lưng vô cùng hiệu quả.

Bài thuốc chữa đau lưng từ ngải cứu


Đau lưng do bệnh gai cột sống: Dùng 1 nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, giã nát. Cho khoảng 150ml dấm gạo đã được đun nóng trộn cùng lá ngải rồi cho vào 1 miếng vải mỏng, buộc kín.
Dùng túi thuốc trên xoa dọc theo sống lưng trong khoảng 15 phút. Khi thuốc bị nguội bạn có thể làm nóng lại và tiếp tục xoa đến khi nào cảm thấy thoải mái thì thôi. Cách này nên làm vào mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ có giấc ngủ ngon sau đó và cảm thấy vô cùng sảng khoái vào sáng hôm sau.
Bạn có thể thực hiện cách này trong vòng 15 ngày. Nếu chưa có kết quả như mong muốn thì có thể duy trì trong khoảng 3-5 tháng để điều trị bệnh dứt điểm.
Đau thần kinh tọa: Giã nát 300g lá ngải, trộn thêm 2 thìa mật ong, vắt lấy nước uống vào buổi trưa và chiều. Uống nước ngải cứu mật ong này trong vòng 1-2 tuần sẽ có kết quả.
Đau thắt lưng: Dùng lá ngải và muối trắng rang nóng rồi cho vào túi vải nóng chườm lên vùng lưng bị đau vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Bạn có thẻ làm nóng lại thuốc khi nó bị nguội và tiếp tục chườm lên lưng, thêm 2-3 lần nữa. Nếu thuốc quá nóng bạn có thể đắp thêm một lớp vải lên lưng để tránh bị bỏng.
Đau lưng ở bà bầu: Bạn cũng có thể áp dụng công thức như trị đau thắt lưng chườm vào vùng bị đau cho bà bầu cũng sẽ rất dễ chịu.
Xem thêm: >> xông đá muối

Bài thuốc chữa đau lưng từ gừng

ba-thuoc-dan-gian-chua-dau-lung-tu-gung
Đau lưng do thần kinh và thoái hóa khớp: Giã nát 20g gừng tươi và 15g hành củ, sau đó trộn thêm 30g bột mì trong chảo cho lên bếp đảo đều tay cho nóng già rồi lấy ra đắp lên chỗ đau, dùng băng vải cố định lại. Bạn có thể để thuốc trong nhiều giờ và cần thay mới hàng ngày nhé!
Đau lưng do mang thai: Cho gừng tươi đập dập vào lọ ngâm cùng rượu trắng trong 3 ngày rồi lấy ra xoa bóp vùng lưng bị đau nhức. Nếu có thời gian bạn nên ngâm rượu gừng càng lâu càng tốt nhé, hiệu quả sẽ cao hơn khi dung rượu tốt ngâng gừng trong thời gian dài. Rượu gừng xua tan đi cơn đau mỏi lưng giúp các mẹ ngủ ngon hơn.
Đau lưng, đau vai do lao động nặng: Sau một ngày làm việc nặng nhọc, lưng vai đau mỏi bạn lấy nước gừng tươi trộn cùng ít muối và dấm ăn. Dùng khan sạch thấm hỗn hợp nước gừng lên chỗ đau. Hỗn hợp này sẽ giúp cơ bắp giãn nở, thoải mái, lưu thông máu và giảm đau hiệu quả.

Bài thuốc chữa đau lưng từ đinh lăng

bai-thuoc-chua-dau-lung-tu-la-dinh-lang
Chữa đau lưng, mỏi gối (chữa cả tê thấp): Lấy 20 – 30g thân hoặc cành cây đinh lăng sắc nước uống 3 lần trong ngày. Bạn có thể kết hợp cả cây trinh nữ, cúc tần và cam thảo dây để sắc uống sẽ có hiệu quả hơn.

Bài thuốc chữa đau lưng từ lá lốt

bai-thuoc-tri-dau-lung-tu-la-lot
Đau lưng đơn thuần: 1 nắm lá lốt, ngải cứu, hy thiêm thảo cho vào cối giã nát, chưng cho nóng rồi đắp trực tiếp lên chỗ đau ngày 2 lần. Công hiệu thuốc rất nhanh. Làm vài ngày đến khi không còn cảm giác đau mỏi nữa.
Đau nhức lưng, xương khi trở trời: Làm món thịt bò xào lá lốt như sau: Chuẩn bị 100g thịt bò và 50-70g lá lốt.
Thịt bò ướp gia vị xào chín tái rồi thái lá lốt bỏ vào đảo đều vài phút là dùng được. Ăn kèm với cơm rất ngon và tác khá tốt với người đau lưng. Bên cạnh đó món thịt bò xào lá lốt này còn rất bổ máu. Bạn nên ăn từ 2-3 lần/ tuần.
Đau nhức xương khớp: 30g lá lốt, và các loại rễ cây vòi vòi, cỏ xước, bưởi bung mỗi loại 30g (dùng rễ tươi). Đem các rễ cây trên thái mỏng, sao vàng rồi cho khoảng 600ml nước vào sắc cạn còn 200ml là được. Dùng thuốc trong ngày chia làm 3 lần để uống sau mỗi bữa ăn. Dùng liên tục trong vòng 7 ngày bạn sẽ thấy không còn bị cơn đau xương khớp hành hạ nữa.

Tác dụng của hỏa liệu tới các bộ phận của cơ thể

- Thứ Ba, 13 tháng 6, 2017 No Comments
Với nhịp sống hiện đại hóa hiện nay tỷ lệ mắc bệnh do đường ăn uống, thói quen trong cuộc sống mỗi người, ô nhiễm môi trường … sẽ ko tránh khỏi các chứng bệnh: nhiễm độc, nhiễm khuẩn gây ra ung thư, gây bệnh xương, thoái hóa sớm trong khi tuổi rất trẻ, huyết áp,tim mạch và các bệnh nội tiết, tiêu hóa, gan, thận …
Nếu bạn đang:
- Khổ sở vì giảm cân
- Mệt mỏi khắp cơ thể
- Nguy cơ bị co cơ, thái hoá đốt sống , gai đôi cột sống ...
- Thường xuyên mất ngủ, giấc ngủ chập chờn
- Đau đầu kinh niên
- Huyết áo không ổn định
- Các chứng bệnh tiêu hóa (dạ dầy, đại tràng, nâng tỳ vị hỗ trợ tiêu hóa)
- Điều trị đục thủy tinh thể , mắt kém , cận thị ...

Xem thêm :>> massage vai cổ gáy

1.    Dựa vào sức mạnh của lửa
Tinh hoa của hoả liệu pháp trong y học cổ truyền tác động sâu và thải độc giúp lưu thông các đường kinh trên toàn bộ cơ thể. Giúp lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi, điều trị chứng mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu
- Giải độc toàn thân: mặt sau lưng theo đường kinh túc thái dương , mặt trước theo đường kinh thiếu âm (thận) .hỏa liệu pháp mạch đốc chữa chứng bệnh đốt sống cổ và đốt sống lưng mạch nhâm giải độc lưu thông trị chứng béo phì và các chứng bệnh vùng bụng, các tạng can, tỳ, phế, tâm, thận. Mạch vùng chân chữa chứng cao huyết áp, mạch vùng tay chữa chứng huyết áp thấp …
Với sức mạnh từ lửa kết hợp với thao tác Massage nhẹ nhàng, ấn huyệt thải độc không chỉ điều trị được những vấn đề bạn đang gặp phải mà còn giúp cơ thể thư giãn tuyệt đối. Hoả liệu pháp mang đến những hiệu quả mà bạn chắc chắn bất ngờ:
- Thải độc tố cho cơ thể
- Giảm đau vùng thắt lưng
- Giảm béo hiệu quả
- Ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh thoái hoá đốt sống lưng, cổ, chứng co cơ
- Ngủ sâu giấc, đau đầu kinh niên....
- Áp dụng cho mọi lứa tuổi

         

2. Tác động cụ thể của hoả liệu pháp đối với từ vùng, bộ phận của cơ thể

-  Phương pháp hỏa liệu (ĐẦU) chữa huyết khối mạch máu não, u não lành tính, tràn dịch não, mất ngủ, nhức đầu, teo não, suy não, đau thần kinh, suy nhược thần kinh, mất trí nhớ, tổn thương não, parkinson …

- Phương pháp hỏa liệu (TAI) chữa điếc tai, ù tai viêm tai, tai tê cóng

- Phương pháp hỏa liệu (MẮT) chữa mờ mắt, khô mắt, làm se mắt, cận thị, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, hủy bỏ quầng thâm, vết chân chim, túi dưới mắt, và các bệnh khác về mắt

-  Phương pháp hỏa liệu (MŨI) chữa viêm xoang, viêm mũi dị ứng, polyp, nghẹt mũi, chảy nước mũi

- Phương pháp  hỏa liệu (MẶT) chữa liệt dây thần kinh 7, Méo miệng, liệt, làm trắng da, trị mụn, tàn nhang, nếp nhăn, làm săn chắc nâng đường viền

-  Phương pháp hỏa liệu (NGỰC) chữa viêm tuyến vú, u vú lành tính, nâng ngực, tăng sản vú

          

-  Phương pháp hỏa liệu (CỔ) chữa hẹp đốt sống cổ .đau cổ .thoái hóa đốt sống cổ ...

- Phương pháp hỏa liệu (CÁNH TAY) chữa tê tay, đau nhức, bong gân đụng dập. Đau khớp, thấp khớp, lạnh tay, teo cơ cánh tay

- Phương pháp hỏa liệu (BỤNG) Chữa lạnh bụng, đầy hơi, chướng bụng, tràn dịch màng bụng. Phụ nữ đau bụng kinh, bảo dưỡng buồng trứng, mất kinh nguyệt,viêm phụ khoa cổ tử cung, nam giới liệt dương, xuất tinh sớm, giảm kg, giảm mỡ bụng cực hiệu quả, viêm thận, u nang thận .

Xem thêm :>> duong sinh thong kinh lac


- Phương pháp hỏa liệu (CHÂN) chữa teo chân, liệt, co giật, giãn tĩnh mạch, viêm mạch, bạch biến, xơ vữa, nứt nẻ bàn chân gót chân, bàn chân lạnh, chân bong gân. Phù nề, đầu gối đau viêm, đau gót chân

Ngoài những phương pháp trên còn chữa nhiều bệnh đơn lẻ như viêm phổi, dạ dày, tuyến giáp

Kinh doanh Đá muối Spa – Những lý do bạn không thể chối từ

- Thứ Hai, 29 tháng 5, 2017 No Comments
Kinh doanh Đá Muối Spa đang là xu hướng kinh doanh đặc biệt phát triển ở các nước Âu, Mỹ, Hàn Quốc, Nhật Bản… giúp bạn tìm hiểu thêm về kinh doanh Spa Đá Muối ngành đang được đánh giá là sẽ là ngành lên ngôi trong vài năm tới.
Đặc biệt trong điều kiện thị trường đang bão hòa với những loại hình kinh doanh spa làm trắng, tắm trắng, trị mụn, giảm béo mọc, sử dụng máy móc, công nghệ đang mọc lên nhan nhản… rồi massage thư giãn cũng trở nên bão hòa.
Vậy ngành nào sẽ phát triển trong vài năm tới ???
Chúng tôi chia sẻ với bạn đó là kinh doanh Đá Muối Spa, loại hình kết hợp giữa trị liệu bằng đá muối Himalaya và massage trị liệu tăng cường sức khỏe.
Thông thường Spa, dịch vụ Massage thư giãn đều có phần chung đó là phần xông hơi đá muối và Phần Trị liệu.
Chúng ta thường thấy Xông Khô, Xông ướt, Xông Đá nóng cùng với Massage. Xông khô, xông ướt thì ai cũng biết.
Phần Massage thì có nhiều loại:
– Tẩm quất
– Massage Thái
– Massage kiểu Bắc Âu bằng tinh dầu thiên nhiên
– Day ấn huyệt kiểu Shiatsu Nhật Bản
Ở Việt Nam có nhiều cơ sở kết hợp cả Âu cả Nhật cả Thái thành mát-xa tổng hợp mà nhiều người rất thích.
Trị liệu có thể kết hợp thêm các dịch vụ như tắm trắng, trị mụn, giảm cân.. bằng công nghệ (bằng máy móc vật lý, các loại sóng…), bằng hóa mỹ phẩm (hóa học), công nghệ sinh học (tế bào gốc) với rất nhiều loại công nghệ khác nhau, trăm hoa đua nở.
Tuy nhiên làn sóng đó mọc lên nhanh và rút đi cũng nhanh, không ít spa, cơ sở massage chỉ mở được vài tháng là phải đóng cửa. Ngành spa, dịch vụ massage, trị liệu đang trở thành ngành cạnh tranh khốc liệt, không còn nhiều chỗ đứng cho những tay chơi mới.
Xem thêm :>> massage đá muối
Đón đầu xu hướng quay về với những liệu pháp trị liệu tự nhiên của thế giớ chúng tôi giới thiệu với bạn một mô hình chăm sóc sức khỏe hoàn toàn mới, đang là trào lưu trên thế giới đó là Spa Đá Muối, Phòng Xông Đá Muối Himalaya – Mô hình chăm sóc sức khỏe Hàn Quốc. Khởi nguồn từ những phòng xông hơi tập thể Jjim-Jil-Bang của Hàn Quốc.

Mô hình chăm sóc sức khỏe Hàn Quốc này bao gồm Phòng Xông Đá Muối Himalaya các liệu pháp massage trị liệu hoàn toàn tự nhiên.

Mô hình chăm sóc sức khỏe này với những đặc tính ưu điểm:Sử dụng công nghệ xông hơi hồng ngoại ra mồ hôi sau 5 phút của Hàn Quốc
  • Quay trở về với bản chất nguyên thủy của Spa đó là thư giãn, trị liệu bằng các liệu pháp tự nhiên (không sử dụng máy công nghệ hiện đại – trào lưu này đang thịnh hành trên thế giới.
  • Sử dụng Đá Muối Himalaya nguyên thủy có nguồn gốc 250 triệu năm làm liệu pháp.
  • Kết hợp cùng massage trị liệu, massage đá muối, massage dưỡng sinh thông kinh lạc  với các liệu pháp tự nhiên như sử dụng tinh dầu, bùn khoáng, đá muối Himalaya

Do đó việc kinh doanh liệu pháp tự nhiên tạo thành trào lưu chăm sóc sức khoẻ đặc biệt đối với người trung niên, nam giới, phụ nữ cần giữ gìn tuổi thanh xuân, giảm vòng đo bằng các liệu tự nhiên, trị liệu xương khớp – vai gáy, tăng cường nội tiết nam, cân bằng nội tiết nữ giới …tạo ra kết quả trị liệu lâu dài được nhiều khách hàng đón nhận, những khách hàng vốn đã khá mệt mỏi với những cam kết hiệu quả thần kỳ sau vài ngày trị liệu vì thực tế nguyên lý Lượng đủ mới biến đổi thành Chất luôn đúng trong tự nhiên, xã hội.

Đối với người kinh doanh không cần số lớn nhỏ do không mất chi phí mua các máy móc trị liệu spa đắt tiền, chưa biết về nghề được đào tạo nghề và chuyển giao công nghệ nên hoàn toàn có thể tham gia vào làn sóng mới này.
Đón đầu và đi cùng làn sóng kinh doanh Spa Đá Muối, Phòng Xông Đá Muối hiệu quả kinh doanh tốt, www.PhongXongDaMuoi.com đã thi công, chuyển giao công nghệ Đá Muối Spa, massage đá muối Himalaya, massage dưỡng sinh kinh lạc cho nhiều cơ sở kinh doanh đạt kết quả tốt.