Tags: bí quyết làm đẹp / cách giảm cân nhanh nhất

Cách giảm cân nhanh chóng với trái bưởi

- Thứ Bảy, 18 tháng 7, 2015 No Comments

Để giảm cân bạn cần phải có một phương pháp hợp lí và kiên trì thực hiện cach giam can đó. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cho bạn cách giảm cân nhanh chóng với bưởi để bạn có được một một thân hình thon thả như siêu mẫu.

Bưởi chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo.

Bưởi có chứa thành phần carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân nhanh chóng.

Nước ép bưởi – cam

Trong nước ép bưởi cam có rất nhiều vitamin, chất xơ,… nên khi bạn dùng nó trước mỗi bữa ăn sẽ cho bạn được một cách giảm cân hiệu quả nhất.

Xem thêm: bí quyết giảm cân nhanh chóng hiệu quả

Nguyên liệu

. Bưởi, cam

Cách làm

. Bưởi và cam bóc sạch vỏ, tách lấy múi rồi cho vào máy xay sinh tố.
. Xay nhuyễn, cho thêm đá nếu bạn thích
. Giảm cân nhanh chóng với món ngon từ bưởi mà chúng tôi giới thiệu sẽ không làm bạn thất vọng.

Gỏi bưởi

Là một món ăn ngon miệng trong những bữa tiệc, món gỏi bưởi sé giúp trung hòa được các chất dinh dưỡng làm hạn chế sự gia tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn.

Nguyên liệu

. Bưởi, tôm khô, tôm sú, ớt sừng, ớt hiểm, nước mắm, đường, tiêu, rau răm.

Cách làm

. Bưởi tách vỏ sao cho còn nguyên vỏ, múi bưởi tách tơi
. Tôm sú luộc, bốc vỏ. Tôm khô ngâm nước, sau đó chấy vàng
. Rau răm cắt nhỏ, ớt sừng cắt sợi. Trộn bưởi và tất cả lại với nhau
. Hòa tan 1 muỗng súp nước mắm, 2 muỗng súp đường, ½ muỗng canh tiêu với nhau, sau đó rưới đều vào hỗn hợp vừa trộn xong
. Cho vào vỏ bưởi đã chuẩn bị sẵn và bạn đã có thể dùng.

Xem thêm: cách giảm cân nhanh và an toàn

Với những thực đơn giảm cân với bưởi trên chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ có được một thân hình thon gọn nhanh chóng.

Tags: bí quyết làm đẹp / cách chăm sóc da

Cách lựa chọn thực phẩm tốt cho làn da

- No Comments

Khói bụi, môi trường ô nhiễm làm ảnh hưởng đến làn da của bạn? Dưới đây là hướng dẫn của lương ý Trần Khiết và Như Tá về cách dùng trái cây để giúp làn da chống chọi với các tác nhân gây hại để da sáng và đẹp hơn.

Dùng nửa ký đu đủ chín, vài trái táo đỏ, 20-30 gr hạt sen, đường phèn vừa đủ, một ly sữa bò tươi. Hạt sen bỏ tim; táo bỏ hạt; đu đủ gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Tất cả cho vào một cái thố cùng với đường phèn, sữa bò tươi đem chưng cách thủy đến chín thì dùng. Theo y học cổ truyền, đu đủ chín làm nóng cùng sữa bò tươi sẽ có công dụng kiện tỳ vị, tăng sự thèm ăn, giúp làn da sáng, mịn màng. Món này rất thích hợp cho những người có làn da khô, và người thiếu máu (vì giúp bổ máu) gây suy nhược cơ thể. Hoặc có thể làm theo cách đơn giản hơn: lấy nửa ký đu đủ chín, một ly sữa bò tươi, một ít đường cát trắng, rồi cùng đem xay nhuyễn, dùng lạnh với nước đá.

Dùng 1 củ cà rốt, 1 trái cà chua, 1 quả táo, một ít rau cần tươi, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê mật ong. Cà rốt, cà chua, táo, rau cần rửa sạch, ép lấy nước cho vào bình (hoặc ly), rồi cho vào nước cốt chanh, mật ong, đánh cho đều sau đó cho vào tủ ướp lạnh để dùng. Loại thức uống này không chỉ giúp giải khát mà còn có công dụng chính là giúp da sáng đẹp, tăng sức đề kháng, tăng sức sống cho làn da.

Lấy chừng 100 gr trái dâu tây chín, còn tươi, 1-2 trái cà chua loại vừa, 2 lát chanh tươi, 1 muỗng cà phê mật ong. Dâu bỏ cuống, rửa sạch đất, cà chua rửa sạch, bỏ vỏ lụa, cắt nhỏ, rồi cùng một ít nước đá đem xay nhuyễn làm sinh tố, cho vào mật ong để dùng, giúp tăng sức đề kháng cho da.

Vài tép bưởi tươi ươm nước (chừng nửa trái tối đa), 100 gr trái nho tươi, 2 quả chuối già, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi. Nho, bưởi bỏ hạt, màng lụa, chuối bỏ vỏ, rồi cùng các nguyên liệu trên đem xay nhuyễn để dùng lạnh. Món này giúp làn da chắc khỏe, nhất là khi trời nắng nóng, có ích cho những người sống trong môi trường nhiều bụi.

Ngoài ra, khi trời nắng nóng, môi trường nhiều khói bụi, chế độ ăn uống cần nhiều rau quả tươi, nhất là những cây trái có nhiều vitamin C, nhiều nước như bưởi, cam, nho, sơ ri, dưa chuột… để giúp da chống chọi lại với môi trường.

Tags: bí quyết làm đẹp / cách chăm sóc da

Đẹp da với nước trái cây ngày hè

- No Comments

Không chỉ giúp bạn giải nhiệt, trái cây còn cung cấp một lượng chất xơ và vitamin cho cơ thể. Thưởng thức trái cây ngày hè mang lại cảm giác mát mẻ, sảng khoái vì thế hãy tận dụng những cách khác nhau để có thể nhận được hết lợi ích mà trái cây đem lại.

Trong rất nhiều loại trái cây mùa hè, có một số trái cây có lợi ích nhất định đối với vẻ đẹp làn da của bạn. Với cách làm đơn giản, bạn có thể chọn uống những loại nước trái cây dưới đây để có thể bổ sung và làm đẹp cho làn da trong những ngày hè nắng nóng, giúp cải thiện và tái tạo làn da một cách tự nhiên nhất.

Xoài là loại quả mang đến nguồn beta carotene tuyệt vời, sắc tố chống oxy hóa được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tăng lượng carotenoid như beta carotene sẽ giúp làm giảm tác động của ánh mặt trời trên da. Bạn hãy chọn những quả xoài chín để có những cốc nước xoài óng mượt kết hợp với chút rau bina là có thể uống để đẹp da mỗi ngày.

Kiwi cung cấp hơn 100% lượng viatmin C cơ thể cần một ngày. Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng, góp phần trong sự hình thành colagen và tái tạo da. Bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần uống nước kiwi hoặc xay nhuyễn với sữa chua, chuối, rau bina, cốt chanh thành một hỗn hợp thật mịn.

Dâu tây có màu đỏ tươi nhưng lại cung cấp lượng viatmin C nhiều hơn cam. Theo nghiên cứu, phụ nữ tiếp nhận lượng viatmin C cao thường có số nếp nhăn ít, da mềm mại hơn. Xay hỗn hợp dâu tây thêm chút mật ong để có cốc smoothie mát lạnh giải nhiệt, là cách chăm sóc da trong ngày hè quả là lựa chọn tuyệt vời.

Trái bơ thơm mềm cung cấp một nửa nhu cầu folate, loại vitamin B có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ làn da khỏe mạnh, cần thiết cho sự phân chia tế bào và tăng trưởng của da. Cho bơ vào cối sinh tố cùng với chút sữa, xay đến khi mịn nhuyễn là có thể uống được.

Nước cam vắt hay cam ép cung cấp lượng vitamin C góp phần củng cố colagen, làm cho da bạn luôn tươi sáng để bắt đầu ngày mới. Bạn có thể cắt bỏ vỏ, hột rồi xay nhuyễn trái cam để có một cốc smoothie vàng óng.

Trái đào, loại quả chỉ có trong mùa hè và rất được yêu thích có chứa vitamin A và C giúp da chống lại tác động có hại của tia UV. Một trái đào xay nhuyễn đến khi thật mịn sẽ giúp bạn đẹp da với trái đào yêu thích ngày hè.

Đu đủ hữu ích trong việc giảm viêm, giúp vết thương chóng lành và có chứa hơn 200% vitamin C hỗ trợ cho da. Ngoài cách ăn đu đủ trực tiếp bạn có thể xay mịn để có cốc smoothie đu đủ ngon tuyệt.

Tags: bí quyết làm đẹp

Lời khuyên giúp bạn triệt lông vĩnh viễn hiệu quả

- No Comments

Không phải ai cũng biết cách triệt lông vĩnh viễn hiệu quả để nhanh chóng sở hữu làn da mềm mại và mịn màng. Hãy cùng tham khảo một số lời khuyên từ chuyên gia của chúng tôi.

Lời khuyên giúp bạn triệt lông vĩnh viễn hiệu quả

Tẩy da chết

Đây là một nguyên tắc cực kì quan trọng trong việc triệt lông. Tẩy da chết sẽ giúp làm lộ ra những sợi lông nhỏ nằm ẩn dưới lớp da chết. Bằng cách này mỗi lận cạo hoặc tẩy lông chân, bạn sẽ cạo được cả những sợi lông “tiềm ẩn” và ngăn không cho chúng mọc thêm nữa. Tẩy da chết còn giúp lấy đi lượng dầu thừa trên da, làm giảm quá trình lông mới mọc lên.

Thay dao cạo mới mỗi lần

Đầu tư cho một dao cạo thật tốt và thay mới mỗi lần sử dụng? Nghe thì có vẻ tốn kém nhưng thực tế việc này sẽ giúp cho mỗi lần cạo lông được hiệu quả hơn và sau đó bạn sẽ mất ít lần lặp lại thao tác này. Sử dụng dao cạo có nhiều lưỡi và thay mới mỗi lần sử dụng sẽ giúp bạn không phải cạo quá nhiều lần trong một tuần, tăng hiệu quả của mỗi lần cạo.

Lotion với sữa đậu nành

Triệt lông vĩnh viễn hiệu quả với sữa đậu nành

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy rằng sữa đậu nành có tác dụng thu nhỏ và ngăn chặn sự phát triển của các nang lông. Lấy một ít lotion trộn với sữa đậu nành mà bạn có thể dễ dàng mua được ở siêu thị hoặc các cửa hàng tạp hóa, bôi lên da hằng ngày. Phương pháp này giúp tẩy lông chân vĩnh viễn, ngăn lông không mọc và phát triển mà còn giúp giữ ẩm cho da cực tốt đấy.

Thay đổi chế độ ăn uống

Việc thừa và mọc lông rậm có thể là kết quả từ chế độ ăn uống của chính bạn. Chính vì thế, bạn cần tăng cường vitamin B6 cho cơ thể. Vitamin B6 có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, bắp cải, cà rốt, và dưa hấu. Không những vậy, giảm bớt lượng tinh bột có trong bữa ăn hằng ngày không chỉ giúp cơ thể bạn cân đối, lấy lại vóc dáng mà còn ngăn cho nang lông phát triển.

Sử dụng cọ

Bạn đã bao giờ sử dụng cọ để tẩy lông? Nghe thì có vẻ kì lạ nhưng thực tế thì những chiếc cọ có đầu to và tròn giống cọ kabuki sẽ giúp kem tẩy lông thấm sâu hơn và phát huy công hiệu tốt hơn. Bạn có thể thấy ngày nay rất nhiều cửa hàng chuyên nghiệp vẫn thường dùng loại cọ này để cạo râu cho nam giới.

Tags: bí quyết làm đẹp / cách chăm sóc da

3 điều quan trọng nhất cho bạn trong việc chăm sóc da

- Thứ Sáu, 17 tháng 7, 2015 No Comments

Làm đẹp là nhu cầu rất bình thường và hoàn toàn chính đáng của chị em. Khi chăm sóc da chị em cần chú ý những vấn đề sau để da luôn trẻ trung, rạng rỡ.

3 điều quan trọng nhất cho bạn trong việc chăm sóc da

1. Đắp mặt nạ

Mặt nạ từ thiên nhiên giúp cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm rất tốt cho da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào tươi trẻ hơn. 

Mặt nạ từ thiên nhiên giúp cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm rất tốt cho da

Với những nguyên liệu cực kỳ đơn giản, gần gũi ví dụ  như đủ đủ, dưa chuột hay là cà chua..., bạn có thể dễ dàng chăm sóc cho làn da của mình ngay tại nhà 1 lần/tuần.

2. Trẻ hoá làn da

Sau cái tuổi 30, những nếp nhăn giờ đây thật sự là cơn ác mộng với các chị em phụ nữ. Tin buồn cho các bạn là nếu đợi đến khi làn da bạn phát ra tín hiệu khẩn, các bạn mới bắt tay vào chăm sóc thì đã là khá muộn.

Đó là lý do vì sao các chuyên gia da liễu đều cho lời khuyên đối với phái đẹp là cần phải bắt đầu chống lão hoá da từ độ tuổi 25 bằng cách uống thật nhiều nước , bổ sung thêm các loại trái cây chống ô-xy hoá mạnh như măng cụt , quả bơ, , nho… và siêng năng dưỡng da thật tốt bằng vitamin E, dầu gạo.

3. Dùng những loại thực phẩm lành mạnh

Nhớ ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, cần bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất khoáng cao trong các bữa ăn; uống đủ 2 lít nước hằng ngày. Đồng thời, bạn nên tích cực tập luyện thể thao hoặc đơn giản là hãy nhún nhảy theo nhạc khi mà bạn đang nấu ăn hoặc dọn dẹp nhà cửa để vừa có thể tiết kiệm thời gian lại vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!

Tags: trị nám da

3 bài thuốc đông y giúp trị nám, tàn nhang hiệu quả

- No Comments

Các bài thuốc đông y sau đây sẽ giúp cho chị em sở hữu một làn da mịn màng, các đốm tàn nhang, vết thâm sẽ không còn xuất hiện trên khuôn mặt bạn nữa.

3 bài thuốc đông y giúp trị nám, tàn nhang hiệu quả

Công thức 1:

Bạch phục linh bạn mang sấy khô, nghiền thành dạng bột thật mịn. Mỗi tối, trước khi đi ngủ , hãy lấy một lượng bột thuốc vừa đủ hòa đều cùng với lòng trắng trứng gà thành một loại dạng hồ, thoa đều lên khuôn mặt của bạn thành một màng mỏng. Vào sáng hôm sau, bạn rửa sạch bằng nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mật ong để thay cho lòng trắng trứng cũng được. Kết quả mang lại cho bạn đều như ý. 

Công thức 2:

Những bài thuốc đông y trị nám hiệu quả cho da của bạn

Hà thủ ô bạn dùng  16g, hương phụ khoảng 10g, ngải cứu 10g, trần bì 6g,  đậu đen 10g,  rễ tranh 8g, cam thảo 8g. Sắc hỗn hợp trên với 1 lít nước tới khi cạn còn khoảng 200 ml thì dùng trước bữa ăn.

Công thức 3:

Lục đậu y, bạch phụ tử cùng với sơn dược mỗi loại khoảng 20g; khương hoạt lăng tiêu hoa mỗi loại là 10g; hoàng cầm, sinh địa mỗi thứ 6g, đem sắc chúng thành nước đặc mỗi ngày uống 2 lần, duy trì đều đặn việc làm trên trong vòng 6 tháng.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và luôn xinh đẹp!

Tags: kem trị nám da / tri nam da sau sinh

Bí quyết trị nám da sau sinh của "Bà mẹ một con"

- Thứ Tư, 15 tháng 7, 2015 No Comments

Người ta thường bảo: “gái một con trông mòn con mắt”, vậy mà có thời gian tôi đã từng rất khổ sở với vết nám hai bên gò má sau khi sinh. Nhờ thực hiện những “quy tắc” dưới đây mà nám trên mặt tôi giờ đã mờ đi trông tháy, thậm chí không trang điểm cũng ít ai nhận ra.
Nám da sau sinh

Từ hồi sinh bé trai đầu lòng, tôi bắt đầu có dấu hiệu của nám. Thời gian đầu mới sinh xong, một phần vì bận bịu lo cho con, một phần vì sợ da lúc đó còn yếu nên tôi không dám sử dụng bất kỳ phương pháp gì để dưỡng da. Đến khi bé cứng cáp hơn thì nhìn lại đã thấy “nám xanh cả mặt”. Bản thân nhìn mình trong gương còn thấy chán, nói gì đến chồng và mọi người xung quanh. Vậy là tôi quyết định làm một “cuộc cách mạng” cho bản thân mình.

Bí quyết trị nám da sau sinh của riêng tôi

Cùng với việc chào đón một thiên thần nhỏ, tôi còn phải “đón chào” cả những vết nám xấu xí trên da mặt

Bắt đầu từ lúc con trai được 1 tuổi, tôi mới bắt đầu thực hiện “cuộc cách mạng” này. Vậy thì tính ra, vết nám trên mặt tôi đã có “thâm niên” được ít nhất 1 năm. Bí quyết của tôi tuy đơn giản, nhưng để kiên trì để được kết quả như bây giờ thì thực sự cũng có chút khó khăn.

1. Bí quyết trị nám da sau sinh: Ăn uống

Nên bổ sung thực phẩm chứa vitamin C để cải thiện làn da sau sinh

Về ăn uống, các chị nhất quyết phải thực hiện uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Một bí quyết đặc biệt của tôi nữa là sử dụng nhiều loại trái cây chứa vitamin C như cam, chanh, cà chua,… Vitamin C rất tốt cho da, sử dụng đều đặn sẽ thấy da mịn màng hơn.

2. Bí quyết trị nám da sau sinh: Sử dụng kem chống nắng

Nám da sau sinh chủ yếu đến từ nguyên nhân thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu cứ “phơi” mặt ngoài nắng, các hắc sắc tố nám sẽ hoạt động “mạnh hơn”, dễ bị đậm màu hơn, thậm chí có thể lây lan. Vì vậy, trước khi ra ngoài 30 phút, tôi đều sử dụng kem chống nắng SPF 30, PA++ và thoa lại sau mỗi 2 giờ .

Một bước quan trọng trong việc trị nám da sau sinh là sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Thực ra không chỉ ra ngoài các chị mới trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng, mà kể cả ở trong nhà, những tác hại của tia UV vẫn có thể ảnh hưởng đến da. Trong trường hợp các chị làm việc trong nhà nhưng vẫn bị hắt nắng, tốt nhất vẫn nên sử dụng kem chống nắng như tôi nhé!

3. Bí quyết trị nám da sau sinh: mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên

Một tuần 3 lần, tôi sử dụng mặt nạ nước cốt chanh và sữa tươi. Loại mặt nạ này tương đối đơn giản, các bạn chỉ cần:

-  2 thìa nước cốt chanh

-  2 thìa sữa tươi không đường.

Một tuần ba lần các chị nên đắp mặt nạ trị nám da sau sinh

Trộn đều hỗn hợp trên rồi thoa đều lên vết nám, massage trong vòng 20 phút. Tôi thường sử dụng bông gòn chấm vào dung dịch và thoa lên vùng bị nám, như vậy dung dịch sẽ không bị chảy. Sau khi massage vùng bị nám thì rửa sạch mặt với nước.

4. Bí quyết trị nám da sau sinh: Sử dụng kem đặc trị nám

Thực ra những sản phẩm kem dưỡng da trước khi bị nám tôi đã sử dụng rất nhiều. Tuy nhiên, sau khi bị nám, với suy nghĩ “bị gì thì diệt đó”, tôi quyết định lựa chọn một sản phẩm kem trị nám tin cậy. Hiện tại thị trường có rất nhiều loại kem trị nám không rõ thương hiệu, hơn nữa tôi lại sợ da mặt sau khi sinh vẫn chưa ổn định nên khâu tìm kiếm mỹ phẩm trị nám đối với tôi vô cùng phức tạp. Không những lựa chọn thương hiệu lớn, tôi đặc biệt chú trọng đến thành phần của sản phẩm. Sản phẩm nhất định phải có thành phần từ thiên nhiên và đã qua nghiên cứu tôi mới dám sử dụng.

Sử dụng kem đặc trị nám để trị nám da sau sinh

Sử dụng kem trị nám mỗi tối trước khi đi ngủ sau bước rửa sạch mặt với sữa rửa mặt.

Kiên trì với những “bí kíp” trên trong vòng 6 tháng, rốt cuộc những vết nám trên mặt bây giờ đã mờ đi rõ rệt. Trên đây là những bí quyết trị nám da sau sinh của riêng tôi, mong rằng chia sẻ này sẽ có ích cho những chị em nào gặp phải tình trạng này.